Обратный отсчёт: до школы 4 дня! 28.08.2025

Обратный отсчёт: до школы 4 дня!

Совет на сегодня:

Постепенно возвращайте привычный режим питания.

Организм скажет «спасибо» в первую учебную неделю!

Что можно сделать уже сегодня:

— Завтрак, обед и ужин — в одно и то же время, желательно приближённо к школьному графику.

— Постарайтесь не пропускать завтрак — он особенно важен в учебные дни.

— Сократите количество сладких перекусов и фастфуда, особенно ближе к вечеру — это поможет высыпаться и чувствовать себя бодрее утром.

Плюс: сбалансированное питание помогает мозгу работать лучше. А значит, вы быстрее включитесь в учёбу и легче пройдёте адаптацию в первые дни.

#ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ